美ボディ

頑張る皆川将裕

月2回のペースでピラティスのクラスに通っています。
ピラティスのクラスに参加すると、先生は慈悲深くも「一緒に美ボディを目指しましょうね」と私に毎回声をかけてくれています。
飽き性の私も先生のこの優しいお心遣いのおかげで、かれこれ半年間以上ピラティスを続けることができています。

今日のクラスでは初めに背骨を一つ一つ動かすために四つん這いや仰向けになった状態で、ヘビみたいにニョロニョロと背中やお腹を動かすエクササイズや背骨の周りの筋肉をストレッチしたりしていきました。

これをすると普段の生活で積もった筋肉の凝りが消えて、とてもスッキリした気持ちになります。

繰り返しおこなうと、お腹にしかっりと力が入って呼吸をするだけで身体が心地よく感じられ、おまけに姿勢も良くなるので、視線が高くなりハツラツとした爽快な気分になりました。

と言うことで、引き続き「美ボディ」を目指してまいりたいと思います。

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